Athletes Workout είναι ένα στυλ προπόνησης που είναι ειδικά σχεδιασμένο για αθλητές ή άτομα που θέλουν να αποκτήσουν φυσική κατάσταση και ικανότητες αντίστοιχες με αυτές των αθλητών. Οι προπονήσεις αυτού του είδους επικεντρώνονται στη βελτίωση συγκεκριμένων αθλητικών δεξιοτήτων, όπως η δύναμη, η ταχύτητα, η ευκινησία, η αντοχή και ο συντονισμός.