Λειτουργεί όπως το Open Gym υπό πλήρη επίβλεψη προπονητή. Ο ασκούμενος μπορεί να επιλέξει δικό του πρόγραμμα, ή ένα από τα προτεινόμενα προγράμματα των προπονητών.

Οφέλη του Weight Lifting:

• Αύξηση δύναμης και μυϊκής μάζας
• Καύση λίπους και βελτίωση μεταβολισμού
• Ενδυνάμωση οστών και πρόληψη οστεοπόρωσης
• Καλύτερη στάση σώματος και πρόληψη τραυματισμών
• Βελτίωση ψυχικής υγείας και μείωση στρες